Om ett levande liv mitt i vardagen
Många klagar på att de har en inre kritiker. Men det är värre än så. Ofta har vi en hel domstol igång inombords. Där finns både domare, åklagare och högljutt försvar. Men med en trygg inre auktoritet kan vi befria oss från de ständiga åtalen. De inre kritikern är den där rösten som förmanar och…
Är andra omkring dig obegripligt slarviga? Eller gör de inte något annat på rätt sätt? Kanske är det inte dem du skäller på utan dig själv? Kanske håller du på att projicera en av dina skuggor på någon annan? Det finns olika sätt att göra skuggarbete på. Här skriver jag om en enkel meditation. Enligt…
Efter sekler av kamp mot yttre orättvisor, verkar teveserien Normala människor, visa att det är dags att göra upp med vår egen inre tyrann. Så hur förstör du för dig själv? Är du redo att skärskåda ditt eget beteende? För er som inte tittat på den hyllade irländska teveserien Normala människor på SVTPlay: skynda, skynda…
Vi gör allt för att fly undan jobbiga känslor. Lär oss strategier och tekniker. Lappar och lagar. Allt för att bli BÄTTRE människor. Men tänk om vi bara borde sluta och ställa oss schack matt för mörkret på en gång? Tänk om att sluta försöka så hårt är vägen ut? De flesta av oss försöker…
Och när vi synat bluffen då? Vad gör vi då? Kanske är det då våra goda egenskaper kan bli goda på riktigt, och inte bara vara ett verktyg för manipulation. Ur självbedrägeriet kan något nytt vackert växa. I förra inlägget skrev jag om hur många av oss i barndomen, för att skydda oss själva och…
Vad skulle hända om vi vågade se våra mindre smickrande sidor i vitögat? Om vi kunde sluta att alltid försöka peka på andras ofullkomligheter istället? Kanske skulle det komma en verklig förändring ut ur den smärtsamma insikten? De flesta människor kan gå ganska långt för att slippa erkänna mindre smickrande sidor. Inte heller vill vi…
Dra dig undan i ensamhet i naturen– och du möter dig själv. Sök dig till trängseln, nöts emot människor – och du möter dig själv. SW Många går till psykologer och terapeuter för att få hjälp att hitta sina autentiska jag. Eller så åker de på retreater och vandringsresor i hopp om att höra sin egen inre…
Jag vill inte vakna,när jag vaknar.Jag vill inte gå till jobbet.Jag vill inte regnet.Jag vill hellre en annan ost,än osten jag har på smörgåsen. Jag vill att kyssen,hejdå,ges med mer känsla.Jag vill att du ska förstå,redan innan jag förstått själv.Jag vill bli sedd,på ett annat sätt.Inte så,som ni ser mig. Jag vill vara mjuk på…
De flesta vill ha snabbverkande lösningar när vi inte mår bra. Vi testar medicin, träning, meditation eller mindfulness. Och allt det är bra. Men ibland behöver man gå till roten av det onda. Annars riskerar sprickor att uppstå när livet blåser hårt. Och sprickorna kan släppa igenom det gamla igen. Då är det lätt att…
Återkommer du till samma mörka tankar i relationer eller vissa situationer? Kanske återupprepar du ett beteende eller söker dig till situationer fast du vet att de inte är bra för dig? Då kan du vara fast i ett beroende. Ett knarkande av drama och mörka tankar.